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别以为你真的会洗头 正确的洗头5观念教给你


2020-06-19

以下有5个跟洗头有关的观念,需要想保护三千烦恼丝的朋友正确的釐清与了解。

一、搞清楚头皮的皮脂性再决定洗头的频率:

如果你洗完头,隔天中午前就会觉得头皮出油,那你就是属于「油性头皮」,请每天洗头;如果洗完到隔天下午后,才开始变油,就属于「中油性头皮」,请每天洗头;如果你洗完头两天才觉得头皮出油,那你就是「中性头皮」。请1到2天洗一次头;如果你洗完头三天以上才觉得油,那你就会是「乾性头皮」,请2到3天才洗一次。

二、洗头的重点是洗净头皮,而不是洗头髮:

很多人对洗头这件事都搞错了重点,正确的作法应该是清洁头皮,而不是洗头髮。头髮是死的,既不会出油,也不会传导,所以洗头时的清洁重点应该是放在头皮,而不是头髮,至于髮丝的部份,只需用清水与少许的洗髮精泡泡沖个5-10秒带过就可以了。

三、不是用指甲抓头皮,而是用指腹按摩头皮:

洗头时不能使劲地用指甲抓头皮。正确的洗头方式是将指腹贴在头皮上,在手指不离开头皮表面的状态下按摩头皮。这样既能清洁掉毛囊里的汙垢,又能透过按摩头皮来促进血液循环,才能打造出容易长出健康秀髮的土壤。

四、洗头要每回洗两遍,而不是一天洗两次:

正确的洗头次数是「每次洗两遍」,而不是一天洗两次。第一遍是洗头皮(15~30秒即可),不要洗头髮:在于利用界面活性剂的泡泡,快速洗去残留的油脂髒污。第二遍仍是洗头皮(30~60秒即可),重点放在头皮按摩,充分按摩清洁每一处头皮,最后用泡泡带过长头髮约洗5秒即可。

五、多使用单效洗髮精,远优于使用润丝精:

洗头时请选择使用具有对皮肤温和成分、且原料中含有植物成分的单效/弱酸性洗髮精,这远优于具有润丝效果的双效洗髮精或是另用润丝精,因为大部分润丝精里面含有「硅」,硅会让我们的头髮跟头皮(也就是毛细孔与毛鳞片)阻塞,反而会伤害头髮。

除了依据自己头皮的皮脂性决定洗头的频率,并依照上述其他原则洗头之外,保持生活作息的规律,避免食用过多刺激性的食物,确实清洁枕头套、擦头毛巾,甚至是骑车所戴的安全帽,也是确保头皮洁净的必要生活作为。


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